ВАЛЕНТИН ДЕДЮЛЯ
Методист Pacific Strong
Заслуженный мастер спорта России по пауэрлифтингу.
Здравствуйте, меня зовут Валентин и я могу вас прокачать, сделать сильнее и опытнее, потому что я спортивный тренер.
Абсолютное большинство тех, кого не устраивает свой внешний вид, не решаются сделать первый шаг из-за ряда предубеждений, касающихся питания и тренировок. Поверьте, все не так мрачно и безысходно! Зачастую внутренние амбиции и недооценка сложности процесса самосовершенствования мешают обратиться к тренеру за помощью в этом непростом деле. И очень зря. Принцип "бери больше, кидай дальше, отдыхай пока летит", к сожалению, почти не работает. Я сам очень жалею о первых годах тренировок, проведенных в самостоятельных поисках "формулы" роста и топтании почти на месте. Однако сейчас у Вас есть все в Pacific Strong.
Мой спортивный и тренерский опыт будет надежной опорой на пути к телу вашей мечты.
КАЧЕСТВА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Благодаря разработкам нашего методического центра, нам удалось технологически расширить представление о тренировочном процессе, придав ему разнообразные качества. Разнообразие — это ключ к мотивации, началу всех чувств и их продолжение.
ТВЕРДЫЙ
Ничто не может быть тверже воли тренера. Это качество тренировочного процесса выражается в способности сопротивляться стрессовым факторам. Оно компенсирует недостаток силы воли подопечных.
Твердость позволяет не искать отговорки и забыть о любых слабостях. Это качество характера спортсмена. Оно необходимо, чтобы научиться бороться с самим собой. После таких тренировок подопечные вырабатывают эмоциональный иммунитет к любым дестабилизирующим факторам.
Чтобы стать круче – нужно быть тверже.
ФАНАТИЧЕСКИЙ
Это гипермотивация. Наряду с безумием, фанатизм обозначен нами как одно из сильнейших побуждающих качеств тренировочного процесса. Его особенность проявляется в полном погружении в свои действия. Когда каждое упражнение делается с максимальной отдачей, боль перестает иметь обычное значение, она начинает нравится. Фанатизм позволяет сделать тренировки очень интенсивными, как ядерная энергия. Усталость больше не имеет места в этой жизни, не нужны причины, чтобы пойти на тренировки, фанатизма достаточно. Это качество применяется только тогда, когда оно необходимо, и не является постоянным, но однажды его хватит, чтобы полюбить то, на что вначале трудно решиться.
БЕЗУМНЫЙ
«Безумие, как гравитация, достаточно только подтолкнуть» Джокер. Этой цитатой можно выразить основную причину появления такого стиля: он может сдвинуть с места в любой ситуации. Безумие необходимо для принятия амбициозных решений, для попытки прыгнуть выше головы. Оно позволяет идти вразрез стереотипам, совершать невозможное. Как называют человека, который задумал сделать невозможное? – Безумец. Если вся жизнь состоит из плохих привычек, если силы воли недостаточно, чтобы изменить это, - безумие необходимо. Оно само по себе является эмоционально-побуждающим фактором, не требующим долгих рассуждений. Это чистое желание, которое порождает энергию, – лучший предтреник.
ВЕСЕЛЫЙ
Тренировочный процесс может быть веселым. Когда тренер радуется твоим достижениям и расплывается в счастливой улыбке, увидев как ты заходишь в зал, это настроение передается окружающим. Счастливые люди гораздо легче добиваются целей, какими высокими они бы ни были. Мы рады видеть прогресс подопечных, и это служит сильной мотивацией, чтобы продолжать в любой ситуации улучшать свое настроение, приходя на тренировку.
ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ
Тренер должен уметь вдохновлять. В том числе и своим примером. Это необходимо для того, чтобы захотеть стать лучше. Это причина для постановки целей.
Вдохновляющий тренировочный процесс проявляется в постоянном желании совершенствоваться. Одновременно с этим вдохновение является выражением творческого подхода в тренировках, что позволяет находить нестандартные решения.
Это необходимо, чтобы обмануть адаптацию организма, которая приводит к привыканию и замедлению тренировочного прогресса. Вдохновение — это ритм Вашего сердца.
КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ
Концентрация необходима для ощущения тренировочного процесса. Это качество помогает увеличить эффективность каждого движения и направлять нагрузку точно в цель. Представление о концентрации не приходит само о себе, оно вырабатывается во время тренировок со специальными качествами. Умение абстрагироваться от лишних ощущений ляжет в основу не только вашего физического прогресса, но и эмоционального настроения.
МЯГКИЙ
Для чего нужна мягкость в тренировочном процессе? Чтобы не сломать слабую мотивацию. Жесткость нужна не всем и не всегда, в разные моменты клиенты хотят, чтобы к ним проявили мягкость. Тренер должен уметь быть разным. Самая распространённая травма в зале – это потеря мотивации.
Чрезмерное давление, однообразный жесткий тренировочный стиль приводят как раз к этой травме. Но когда тренер может проявить мягкость в нужную минуту, это всегда приводит к воодушевлению.Это качество тренировочного процесса выражается в ощущении тренерского понимания, и люди не боятся показать свои слабости как они есть.
ЖЕСТКИЙ
Всем знакома фраза «жесткие тренировки»? А в чем она проявляется, эта жесткость? Поверьте, мы знаем о жесткости в тренировочном процессе все. Когда попытка откосить возникает в голове еще на уровне мысли, мы замечаем это, и шансов не остается. Жесткий тренер одним взглядом заставит тебя сделать то, к чему ты не был готов. Это качество необходимо для интенсивных тренировок, оно убивает лень в любых ее проявлениях и оставляет после себя ощущение триумфа от преодоления трудностей. Жесткость нужна, чтобы продолжать тренироваться, когда ты убедил себя, что больше уже не можешь.С нами ты сможешь больше.
СПОКОЙНЫЙ
Спокойствие необходимо, чтобы собраться с силами перед очередным рывком. Это качество тренировочного процесса выражается в полном представлении тренера о происходящем на тренировке. Тренер хорошо понимает, с чем имеет дело и как настроить подопечного на работу.
Мы даем уверенность нашим подопечным в том, что они достигнут намеченной цели.
ОПЫТНЫЙ
Это качество тренера, но оно выражается в тренировочном процессе через умение вовремя остановиться. Когда амбиции бьют через край, важно уметь правильно рассчитать уровень нагрузки. Это необходимо для того, чтобы прогресс не остановился на одном достижении или на попытке к нему приблизиться.Опытность проявляется в умении использовать разнообразные факторы стресса при наименьших рисках.
Это качество помогает обойти естественную адаптацию организма и подобрать новые ключи к росту.
© 2018 All rights reserved.