Групповые занятия Upper Body

Методика занятий Upper Body рассчитана на разработку мышц верхней части тела. Все упражнения направлены на проработку рук, плечевого пояса, спины и пресса. Тренировки в проводятся с использование дополнительного оборудования.
Это необходимо для достижения максимального результата и проработки всех групп мышц. Во время занятий используются степ-платформы, гантели, мини-штанги.

Регулярные занятия Upper Body обеспечат силу, подтянутость, плавность движений. Тренировки способствуют восстановлению двигательных функций конечностей. Благодаря этим занятиям разрабатываются основные, боковые и глубокие мышцы пресса. Это позволяет сделать живот подтянутым, а талию более узкой.
Так же данные тренировки позволят улучшить здоровье и степень владения собственным телом. Мышцы спины и пресса поддерживают тело в вертикальном положении, благодаря им мы свободно двигаем руками. Плечевой сустав является одним из самых активных в нашем теле, именно он наиболее уязвим для травм.

Сильные, накачанные мышцы позволяют избежать травмирования.
Еще одной важной задачей тренировок Upper Body является развитие чувства равновесия.
Нагрузка на бицепсы, трицепсы, мышцы груди и верхней части спины сделает подтянутыми руки, талию тонкой, живот плоским, а грудь высокой и упругой.
Особенно это важно для женщин, которые хотят сохранить или сформировать красивую форму бюста. Занятия Upper Body проводятся в быстром темпе и с высокой нагрузкой.

Данный вид упражнений рекомендуется посещать людям физически подготовленным.